暑假很快就会到这里，新学期很快就会在这里。如何将“度假模式”更改为“启动学校模式”？我们如何帮助孩子们在状况更好的情况下欢迎新学期？最近，一些专家提出了建议。避免三种类型的疾病，并提供五种保护。作为托儿机构，小学和中学出现在开幕季，学生人数和感染风险也是如此。山东疾病控制和预防中心的主要医生张李提醒学生，他们需要专注于在学校季节预防三种类型的感染。第二种是肠道感染，主要是那些手，脚和嘴，诺如病毒和轮状病毒疾病的感染。第三，南部地区的儿童还必须对蚊子，基孔肯尼热和脑炎流行等蚊子传播的疾病进行特定注意。如何有效防止以前的传染病？ ZHANg Li提出了五项保护建议。首先，经常洗手。父母必须养成一个良好的习惯，即用肥皂和消毒剂在饭前，洗手间，返回家中，饭前和回家后用肥皂和消毒剂洗手。父母必须调整自己的行为，还必须小心离开后和与孩子联系之前洗手。此外，当它打喷嚏或咳嗽时，请使用织物覆盖并洗涤它，不要触摸您的手，嘴或鼻子。其次，请注意您的家庭卫生。每天至少30分钟，必须经常对客厅通风。为了降低病毒和细菌的存活，定期清洁和消毒的儿童和普通文章的玩具。请小心防止蚊子，杀死蚊子并避开它们。不要喝生水，不要吃生食，必须在进食前煮剩菜。第三个是保持良好的生活方式习惯。确保正确的睡眠，平衡的饮食和适度的运动。父母需要帮助孩子调整工作，并提前与时间休息，以便他们可以适应学习步伐和放学后的生活。第四，您将在整个过程中及时收到疫苗。该疫苗感觉是预防传染病的有效方法。流感，麻疹，风疹，妓女，鸡肉，手，手，口腔和口腔疾病可以降低通过疫苗感染的风险。第五，有必要加强儿童的健康监测。如果孩子有症状，例如发烧，咳嗽，腹泻，疲劳等，应在家中观察到，请根据需要进行休息并寻求治疗以避免疾病的课程。住宿学生应注意不要与他人共享个人日常需求，以减少相互感染的可能性。执行运动并注意“光明，视觉，形式”。近年来，我国的年轻人面临着许多健康的challeNES在其成长和发展过程中，近视，肥胖，脊柱侧弯以及日益突出的心理问题。 “有两个健康因素：一个是身体健康，另一个是心理健康。”体育管理局运动医学研究所的主要医生李·扬胡（Li Yanhu）说，许多青少年都有“玻璃心”。 “运动是对气质，气质，挫败感，疼痛教育，关于成长的教育，对尊重规则的教育的完美教育。”李扬胡相信，通过参加体育锻炼和体育竞争，年轻人不仅可以增强身体并享受自己的娱乐，而且还可以享受自己的娱乐，而且尊重体育运动的成功，尊重体育规则，尊重成功，建立积极健康的心理学状态。 Lee Yangu说，青少年在练习运动时必须遵循以下原则：首先鼓励自然，自然性。在包括Indi在内的各种运动中视频运动，集体运动和休闲运动。儿童骨骼发育的阳性，神经系统发育和内分泌功能。同时，您必须注意内饰和外部的组合。如果很长一段时间内没有室内阳光，那对孩子的成长和发育有害。您必须保证足够的户外活动。第三个是结合本地和一切以避免本地运动的原则。有限的运动不会促进一般平衡。此外，小组活动极为重要。参加小组活动有助于发展儿童的集体荣誉，合作精神和社会能力，对于发展心理健康至关重要。 “这三个要素必须关注孩子锻炼时的三个要素，即“光，视力和形式”。李扬胡（Li Yanhu每天。当暴露于阳光下时，维生素D合成很有用，对于骨骼，肌肉和神经发育很重要。 “可见性”是指对眼睛和视力的科学保护。我们建议分布休息并减少课程时间表。遵循“ 20-20-20”原理，在20分钟后，进行视觉接触20秒，然后用眼睛。做作业时，请保持“三件事”的姿势，桌子的打击，距书籍一英尺，笔尖的一英寸。 “形式”是指维持一个良好的数字。应避免几乎没有健康的位置或瘫痪的位置，以防止脊柱侧弯，颈椎问题和导致的健康风险。确定在抑郁症中软过渡的三个步骤。最近，一些父母发现了抑郁症，兴趣丧失，易怒，食欲不振和失眠等症状。由于您的假期生活方式习惯，体重增加并使近视恶化，有些孩子是无意的。 “这些症状可能会抑郁E到“上学前的精神病不适”。与抑郁症相对较轻的程度，对抑郁症的生活和社会互动的抑郁症相对较重赛d可以通过两个步骤做出两个初步决定。一种是观察孩子的话语，情感和行为是否持续一周多的负面变化。另一个是查看先前的动作是否存在明显差异，或者是否通过垂直和水平比较与同学存在明显差异。如果这些变化对孩子的学习，生活和社会功能产生了重大影响，则可以首先确定孩子有心理问题，应该寻求专业的帮助。如果孩子患有抑郁症，父母应该如何帮助他们调节？ Cui Yonghua提出了三个建议：一个教孩子学习接受和表达情感的建议。父母必须先稳定自己的情绪。他们可以教孩子识别和接受情绪，并且可以通过写情感卡，绘画，角色或幽默报纸来学会表达自己的情绪。第二个是为开头做准备学校。建议您根据学校工作调整生物钟，并至少提前一周违反规则。确保每天进行大约40分钟的户外活动，以帮助您的孩子尽快康复。每天完成小型学习目标。这将帮助您恢复学习状态。第三，我们必须教我们的孩子应对学习压力。这是一种特定的方法：制定学习计划并根据任务的重要性进行订购。将大目标分为较小的目标，这使他们能够实现目标并逐步提高PTO提高您的信任。使用“番茄时钟方法”，您可以学习25分钟，休息5分钟，并结合工作和休息。 Cui Yonghua强调，如果孩子的症状持续很长时间，并且与严重抑郁的症状保持一致，则父母必须将孩子带到专业的医疗机构进行评估和Inte施法。
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