2月15日，北京时间，湖人队记者布拉德·特纳在《洛杉矶时报》撰文，报道了詹姆斯的最新消息。包括一些以前从未公开过的细节。原文原文是这样的：在湖人队当地的坎查队中，詹姆斯在球队的关卡中缓慢地前进，并在夏天的第一场比赛中开始了比赛。迈克·曼西亚斯 (Mike Mancias) 是一位个人企业家，也是一位伟大的企业家，他在拉迪拉斯 (Rodillas) 和埃斯帕尔达 (La espalda) 上为朋友们提供了温暖的阳光。詹姆斯闭上眼睛几秒钟，靠在椅子上。媒体们聚集在他周围，准备接受赛后采访。这只是詹姆斯身体护理程序中的又一步。正是这种对身体的极度维护支撑着他度过了 23 年辉煌的职业生涯，比历史上任何一位 j 选手的职业生涯都要长。 “显然，我没有‘没想到一晃就是23年了。我不知道，但我知道我不想只打六七年。六七年并不能让你成为传奇，”詹姆斯告诉《洛杉矶时报》。“我总是有一种目标感。当我意识到我可以打出高水平的比赛时，就像我大二那年去芝加哥与乔丹和其他人一起打球时一样。然后，当我大四那年去克利夫兰对阵骑士队时，我就想，‘哦……我属于这里。我真的属于这里。’“唯一能阻止我的是我不照顾自己的身体。唯一能阻止我成为有史以来最好的球员或有史以来最好的球员的是我没有照顾好自己。”詹姆斯在医疗保健方面的投资在体育界堪称传奇。他每年在身体护理上投入超过 150 万美元，并采用综合计划来保持身体处于最佳状态。他目前41岁，处于中长期水平我谈到了生物黑客技术我用这些问题来维持我的职业生涯。其中包括 Normatec 腿部压缩靴、高压氧舱恢复供氧、冷冻疗法、红光疗法和各种尖端技术。她优先考虑睡眠和营养，包括避免人造糖和油炸食品。当他因坐骨神经痛缺席本赛季前14场比赛时，他甚至暂时停止喝自己最喜欢的红酒，让身体完全康复。 “显然，随着迈克和我制定这个计划，细节变得越来越完善，”詹姆斯说。 “这个计划我们已经维持了22年。”这个方法对詹姆斯来说效果很好。首先，他以 42,975 分成为 NBA 历史得分王。虽然他连续21次入选全明星赛的记录被打破，但教练仍然选择他作为替补参加西部全明星赛，将他职业生涯参加全明星赛的纪录延长至22次，创造了联盟历史上的历史纪录。一年来自那时以来，詹姆斯收到了许多尝试不同治疗方法的提议，但大多数都被他拒绝了。 “一切都会来到你家门口，”詹姆斯微笑着说道。 “总有人希望我们尝试这个、尝试那个。但是一旦我们建立了自己的系统，我们就不能允许太多的外人介入。当然，也有一些人一路上帮助我们。”但我们清楚地知道我们要做什么。 “詹姆斯在俄亥俄州阿克伦长大，从小就表现出了运动天赋。他的叔叔库尔特·詹姆斯从小就鼓励他照顾自己的身体，他的母亲格洛丽亚也很支持他，让他听叔叔的话。” “我当时只有 10 岁或 11 岁，”詹姆斯说。 “那时候，我每天睡觉前和起床前都会做100个小腿抬高、50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”詹姆斯回忆起自己的童年，微笑着摇头。他告诉我，如果你想变大，就必须增强你的小腿力量。 “我迪“当时我不明白这意味着什么，”詹姆斯笑着说道，“但我叔叔告诉我这么做的。我的另一个最好的朋友也总是在睡觉前和起床后做伸展运动。我忍受这个太久了。 “当时，詹姆斯不知道这些建议对未来意味着什么。我不知道，但我相信我周围的人。”“詹姆斯告诉我这个故事：当他14岁的时候，他和肯德里克·帕金斯一起去看了一场AAU比赛。看台上的大部分球员都吃快餐，但他是唯一一个吃得健康的人。 “他们吃了麦当劳，”詹姆斯笑着说。 “我还吃了水果。”基德现在是小牛队的主教练，但在2020年詹姆斯带领湖人队夺冠时，他是湖人队的助教，两人是2008年北京奥运会金牌的队友。他看着詹姆斯本赛季场均得到22.0分、50.2%的投篮命中率、7.1次助攻和5.8个篮板，不禁惊叹他在如此重的体重下的能力。 “物理事实上，勒布朗确实受了一些伤，但他正在照顾自己并为这场马拉松做准备。 “但我认为最难的部分是精神部分，”基德说。当你早上醒来的时候，你仍然要考虑和19岁、20岁的人竞争。他赢得了总冠军和MVP，他是联盟的代言人，身价数十亿美元。所以说，最难的是精神上的。他热爱竞争，热爱篮球。 41岁还能做到这一点，已经很了不起了。 “周五湖人队对阵基德的小牛队时，詹姆斯提前六个小时就开始准备球衣，尽管这是他全明星赛前的最后一场比赛，但他却没有丝毫放松。在詹姆斯看来，只要照顾好自己的身体，它总会给你带来回报。”例如，今天早上，我醒来后立即下楼伸展身体、活动身体并进行一些轻度力量训练。 ”詹姆斯赛后说道，“然后我进行了冰敷，用 Normatec 给我的腿加压一个小时，然后在高压氧舱里睡了一个半小时。来场之前我再洗个冷水澡。下午1点15分我去了竞技场。晚上 7 点开始流程并准备比赛。 24/7。 “这一切的努力最终为他赢得了新纪录。凭借28分、12次助攻和10个篮板的三双，詹姆斯超越卡尔·马龙，成为NBA历史上实现三双的最年长球员，并创造了全明星赛出场的新纪录。”
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